В древности сауна считалась даром богов, сейчас это прекрасная возможность поддерживать здоровый дух в здоровом теле. Именно поэтому многие взрослые стараются посещать сауну не только сами, но и брать с собой детей. Актуальными остаются вопросы: насколько полезным будет для малыша такой вид расслабления, не нанесут ли подобного рода визиты вред его здоровью? С какого возраста можно посещать сауну?
Волнения родителей абсолютно напрасны. Как только ребенку исполнится три года, его смело можно брать с собой! Учеными установлено, что финские парные положительно сказываются на психике ребенка, а также снижают риск возникновения простудных заболеваний практически в четыре раза. Сауна для детей является отличным вариантом профилактики всевозможных кожных аллергий и раздражений.
Не нужно только забывать, что организм каждого малыша индивидуален, поэтому предварительно проконсультируйтесь с Вашим детским врачом!!!
Имеется ряд противопоказаний, в случае которых от похода в сауну необходимо воздержаться до лучших времен:
- если температура тела ребенка повышена или имеются признаки текущего в острой форме вирусного заболевания;
- если у малыша проблемы с сердцем или эндокринной системой;
- если имеются гнойные воспаления или малыш жалуется на боль в животе. Все желудочные и кишечные расстройства необходимо пережидать дома — в этом случае пар Вам не друг, а враг!
Если все перечисленное Вас не касается, можете смело собираться и знакомить свое чадо с одним из лучших изобретений человечества. Будет хорошо, если Вы начнете готовить малыша к финской бане заранее! Ребенок может испугаться высокой температуры, поэтому поговорите с ним, расскажите, что это очень приятная процедура, пообещайте уйти, как только ему этого захочется.
Помните, что режим привыкания к сауне должен быть постепенным. Не стремитесь делать сеансы длительными. Для первой встречи будет достаточно 2 минут, затем пребывание можно продлить до 5, а общее время не должно занимать более 15. Температура при этом может доходить до 75 ºС, но не выше.
Сразу продумайте, чем Вы будет заниматься в сауне! Познакомьте ребенка с массажем, поиграйте с ним, переливая воду из ведерка в ведерко, можете читать или рассказывать подходящую сказку, например, как зайчики мылись в бане. Будьте все время рядом, не оставляйте малыша одного ни на минуту!
Маленькие дети плохо переносят колебания температуры. Заметили, что ребенок стал беспокойным? Сразу же покидайте сауну, даже если Ваше время еще не истекло. Как только он выйдет, его необходимо охладить. Для этого осторожно облейте малыша прохладной водой комфортной температуры, оденьте в удобный, махровый халат, напоите травяным чаем.
Сделайте все, чтобы походы в сауну стали для Вашего чада незабываемым удовольствием, а не испытанием на выносливость. Соблюдая эти нехитрые правила, Вы обретете в лице собственного ребенка лучшего напарника для посещения финской бани!
