«Такая парка, что небу жарко!»
(русская пословица)
Африка по стереотипам ассоциируется с нехваткой воды и обилием знойных пустынь. В этом есть правда: воду жители африканского континента берегут и обожествляют. Она священна практически на всей территории Африки. Ведь вода может подарить жизнь, за считанные минуты оживив потрескавшуюся землю. Экономя на пище, африканские племена готовы платить своими сбережениями за воду. Поэтому говорить о полноценных банях в нашем понимании здесь не приходится. Главный компонент бани по-африкански — песок.
Африканская баня и модная псаммотерапия
Как устроить баню без воды и нужна ли она? Население Африки знает ответ. Именно там люди придумали обходиться минимумом воды, используя для очищения и поправки здоровья песок. Песочные бани были известны и древним египтянам, и грекам, и римлянам, но только лишь у народа Африки широко применялись и в дальнейшем стали весьма популярны.
Африканская баня в естественных условиях не требует никаких строительных работ и дополнительных устройств. Африканцы просто копают яму в песке в рост человека. Не очень глубокую и широкую, примерно в полметра. На этом «строительные» работы можно считать завершёнными. В получившейся яме предстоит разжечь костёр. Племена, которым повезло жить поблизости с источником воды, используют для прогрева такой бани горячую воду. Затем дно ямы выкладывают сплошным ковром из местных лечебных трав и листьев. Уложив человека в песчаную яму, накрывают его теми же листьями и засыпают толстым слоем песка. Получается герметическая согревающая камера. Физиками доказана большая теплоёмкость песка в сочетании с невысокой теплопроводностью: песок долго хранит накопленное тепло, не отдавая его воздуху.
Длительность пребывания в африканской бане индивидуальна, но увлекаться не стоит. Песчаные ванны принимаю через день, обычно раз 10–15 за курс лечения. Влажный песок ниже 45 °С не используется в псаммотерапии.
Полезные свойства африканской бани:
- Прогретый песок в почти вакуумной яме заставляет активно потеть и впитывает пот. В результате человек худеет, прощается с целлюлитом, пропадают отёки.
- Горячая песочная ванна снимает боль.
- Прогревание стимулирует обменные процессы, поэтому противопоказано онкобольным.
- Закапывание в песок позволяет забыть о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, суставами.
- Женщины избавляются подобным методом от хронического воспаления придатков, спаек и даже бесплодия.
- хорошая профилактика нервных расстройств.
Важно знать, что прогревание в песке противопоказано людям с серьёзными нарушениями кровообращения и обменных процессов. Тем, у кого есть хотя бы подозрения на новообразования и проблемы с лимфой и гормонами прогревание лишь вредит! Консультация врача обязательна!
В SPA-центрах африканскую баню воспроизводят с помощью специального оборудования. Это особые ванны или ящики с электроподогревом. Заполняют их песком, а клиенту принято делать горячие аппликации из измельченных листьев алоэ и кофейной гущи, разведенного порошка морских водорослей.
В домашних условиях тоже возможно получить аналог африканской бани, достаточно лишь согреть песок в духовке до 50 °С и потом засыпать его в полотняные мешочки. Лучше всего, наложив такие грелки, лечь под толстое одеяло минут на 30.
А если подобные эксперименты Вас не вдохновляют, в запасе всегда есть традиционная финская сауна, русская баня и хаммам — турецкая баня!
