Все, кто знает, как правильно заботиться о своем здоровье, стараются регулярно посещать травяную баню. Она не только прекрасно расслабляет тело, но и дарит настоящий праздник вашей душе. Это место, где можно полноценно отдохнуть, и зарядится мощной силой матушки-Природы.
Особенности настоящей травяной бани
Что же являет собой травяная баня? В наши дни есть множество ее вариантов, приспособленных под разный дизайн и технические особенности помещений. Но классической травяной баней принято считать банную комнату, в центре которой размещается специальная конструкция из металлического подноса и деревянного ведра. Поднос постоянно подогревается, чтобы размещенные на нем травы испаряли целительные масла. С интервалами в несколько минут на поднос подается вода, которая попадая на горячие травы, превращается в пар, наполняя комнату невероятным ароматом лесных, полевых или луговых трав.
Важной особенностью травяной бани является комфортная температура (до 55 градусов) и не слишком высокая (50-60 %) влажность. Такие характеристики не оказывают сильного влияния на сердце и органы дыхательной системы, что подходит для многих любителей легкого пара.
История появления травяной бани
Любимая многими травяная баня имеет достаточно давнюю историю возникновения. По преданиям, семьи швейцарских фермеров часто собирались вокруг раскаленной печки в специальной нише, которая носила название «Краксен». Похожим словом швейцарцы называли большую корзину («кракс»), в которой они переносили сено с лугов к дому. Позднее эту идею стали использовать и в других домах, а еще позднее по принципу ниш вокруг раскаленного приспособления стали обустраивать первые бани.
Сегодня травяные сауны заслужили большую популярность по всему миру, ведь помогают современным людям хорошо отдохнуть от суеты и шума больших городов.
Преимущества настоящей травяной бани
Очень многие, хоть раз побывав в бане с травяным паром, отмечают ее мощный тонизирующий эффект и положительное влияние на организм. Такой результат – удачное сочетание банных традиций и целительных особенностей специально подобранных трав. Пребывание в такой бане даже не очень продолжительное время – это настоящая помощь своему организму, ведь она имеет множество преимуществ:
- благодаря усилению потоотделения, а также ускорению обмена веществ запускаются процессы похудения;
- значительно улучшается работа сердца и системы кровообращения, расслабляются мышцы, «уходят» спазмы и зажимы;
- очищаются дыхательные пути, происходит природная дезинфекция легких и горла, улучшается самочувствие при синуситах и бронхиальной астме;
- запускаются процесс регенерации кожи, она становится нежной и бархатистой;
- улучшается эмоциональное состояние, поднимается иммунитет.
Очень хорошо посещать травяную баню и перед массажными процедурами, ведь после нее тело более расслаблено и отлично воспринимает воздействие.
Важно помнить, что далеко не все травы одинаково подходят для использования в банях и саунах. Наиболее полезными являются мята, зверобой, ромашка, чебрец, а также липа, душица и лаванда. Отлично себя зарекомендовали и натуральные масла жасмина, апельсина, эвкалипта и пихты. Букет их запахов манит и увлекает за собой: далеко-далеко, в альпийские луга, цветущее ромашковое поле или весенний сад. И расслабляясь под их воздействием, хочется на несколько минут забыть обо всем на свете, отдаваясь во власть неповторимого пьянящего аромата.
Смотрите также:
