Кому из наших древних пращуров пришла в голову гениальная идея построить первую сауну, к сожалению, не известно. Знаем только то, что бани и сауны радуют людей не первое тысячелетие. Баня, в которой мылись пару тысяч лет тому назад, конечно, на нашу современную не очень похожа, но самое главное осталось. В ней обязательно должны, есть и будут: горячая вода, пар, тепло. Но это еще не все!
Прогресс не стоит на месте, поэтому сейчас существует столько разновидностей современной парной, что можно растеряться в обилии предложений. Главное - выбрать для себя такую баню или сауну, в которой будет приятно находиться, получать удовольствие от хорошего комфортного пара, укреплять здоровье. Какую именно? Это каждый решает для себя сам.
Строительство сухой сауны
Такая сауна понравится любителям горячего и сухого пара. Температура воздуха в ней нагревается до 110˚С, при этом влажность не превышает 10%. Не каждый выдержит такую сауну, поэтому париться в ней нужно с осторожностью. Ведь для парной, как и врача, есть «золотое правило»: не навредить!
1. Финская сауна. Самый яркий пример парной с сухим обжигающим паром - финская сауна. Здесь можно не только хорошо прогреть тело, пропотеть и попариться, но и охладиться, приняв прохладный душ или нырнув в бассейн. Сауна активизирует обменные процессы, эффективно очищает кожные покровы, позитивно влияет на состояние нервной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Кроме всего прочего, это - отличный антидепрессант. Чтобы получить именно такой результат, в сауне необходимо соблюсти ряд требований.
- Чтобы не получить ожог мягких тканей, постелите на полку махровое полотенце.
- Чтобы предупредить ожог слизистых, голову нужно опускать ниже колен. Не разговаривать и не открывать рот.
- Париться нужно так, чтобы еще хотелось зайти в парную, поэтому одним заходом здесь не обойдешься. Лучше всего растянуть удовольствие на 3 захода по 5-10 минут. Между заходами нужно отдыхать, хотя бы, по 3-5 минут.
2. ИК-сауна. Тем же, кому хочется сухого пара, но состояние здоровья не позволяет посещать финскую парную, предлагаем воспользоваться инфракрасной сауной. Температура воздуха здесь невысокая, а эффект можно получить тот же, но уже без оглядки на давление и прочие проблемы. Один сеанс - полчаса, можно без перерывов.
Строительство влажной сауны
Эта разновидность сауны пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто любит «поддать парку». Температура воздуха достигает максимум 90˚С, а влажность - 30%. Что самое приятное в это процедуре, так это то, что можно самостоятельно регулировать количество и плотность пара. Для этого достаточно подливать воду на камни.
- Римская сауна. Отлично подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры и высокая влажность. Эта парная, хотя и считается более щадящей, также эффективно справляется со своей задачей. Посетители римской сауны получают отличную релаксацию, улучшение обменных процессов, повышение иммунитета и стойкий оздоровительный эффект.
- Турецкая сауна. Любители восточной роскоши и гостеприимства оценят по достоинству турецкую парную. Здесь можно не только попариться, но и воспользоваться другими услугами: испробовать на себе действие расслабляющего и оздоровительного массажа, стать красивее при помощи косметолога и т.д. Парная благотворно воздействует на дыхательную систему, помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Отличительная особенность турецкой сауны - роскошь и красота. Неповторимую атмосферу, располагающую к качественной релаксации, создают мраморные полы и стены с комфортной температурой. В такой парной можно находиться весь день. Так, в принципе, многие и делают.
- Японская офуро. Традиция париться в деревянной бочке характерна не только для японцев, офуро в Европе полюбили уже давно. Процедура помогает восстановить душевное и моральное равновесие, позитивно воздействует на нервную систему и опорно-двигательный аппарат, в том числе, и мышцы с суставами.
- Русская баня. Русская баня - это гордость славянского народа, поэтому париться в ней любят и умеют почти все. Высокая температура, отличный пар, и, самое главное, массаж при помощи веника - это отличный способ укрепления иммунитета и закалки организма.
Бани и сауны - это не столько роскошь, сколько забота о здоровье, поэтому те, кто заботится о себе, своих друзьях и близких, будут ходить только в хорошо оборудованные и современные парные. Чтобы парная получилась именно такой, какой и хочется, необходимо правильно ее построить и использовать профессиональное высококачественное оборудование. Здесь пригодится помощь квалифицированных специалистов компании «ЭлитСаунаСтрой»: построим такую парную, о которой раньше могли только мечтать!
